Noci, nocciole e anacardi per la salute del cuore
Secondo uno studio dell’Università di Toronto, il consumo regolare di noci è stato correlato a una diminuzione del colesterolo nel sangue e a un miglioramento dell’attività del cuore. Anche le nocciole e gli anacardi sono ottimi, soprattutto per la loro capacità di proteggere arterie. In più gli anacardi vanno benissimo anche in gravidanza perché fonte naturale di acido folico.