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PANCIA GONFIA: cibi e rimedi per sgonfiare la pancia gonfia

Come già accennato la pancia gonfia può anche essere conseguenza di brutte abitudini alimentari. Vediamo come si può rimediare agli alimenti che provocano il gonfiore

I cibi da limitare o evitare sono i legumi, le verdure cotte, i formaggi stagionati, le patate, il pane con tanta mollica, ma anche i fritti, gli insaccati e gli zuccheri. 

E’ bene evitare per un lungo periodo alcolici e birra, gomme da masticare e bibite gassate. E’ importantissimo non saltare mai i pasti ma fare dei piccoli spuntini per non affaticare l’intestino evitando di mangiare la frutta a fine pasto, poiché l’acidità di stomaco aumenta e insieme a lei la fermentazione intestinale.