Mirtilli
I mirtilli contengono tanti minerali come il calcio, il manganese ed il fosforo e sono ricchissimi di vitamina C e A nonché di carotenoidi. Questi frutti sono ampiamente conosciuti in quanto contengono delle sostanze batteriche naturali, gli antociani, preziosi per la salute del nostro appartato circolatorio perchè proteggono e rinforzano le pareti dei capillari e delle vene.

I mirtilli, inoltre, sono utili in caso di miopia o di degenerazione della retina, dato che le antocianine presenti, agiscono anche sui capillari della retina, proteggendola, e acuiscono la vista migliorando anche la visione notturna.
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Infine aiutano a mantenere elastica la pelle e hanno un’azione benefica anche sul cuore, grazie alla loro capacità di aumentare la resistenza del miocardio.