8. Fa bene agli occhi
Assumere un plus di vitamina C ogni giorno è uno dei modi migliori per prenderti cura dei tuoi occhi, ed è tutta una questione di fluido tra la cornea e l’iride.

Conosciuto come l’umore acqueo, questo fluido è ricco di vitamina C, essenziale per prevenire lo stress ossidativo degli occhi. Gli studi hanno anche dimostrato che il consumo a lungo termine di Vitamina C, può anche aiutare a prevenire la cataratta e la perdita della vista da degenerazione maculare (AMD).